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熱門關鍵字： 室外健身器材、健身路徑、戶外健身器材、室外健身器材、兒童輕探險空中樂園

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[常見問答]室外常用的健身器材有哪些呢---下篇2020年06月02日 14:07: 小編今天給大家匯總一下常用的室外健身器材有哪些：室外健身器材坐蹬器（兩人）：主要功能：鍛煉大腿肌肉，增強腰部力量。鍛煉方法：坐在座椅上，雙腿彎曲，雙手放在...; 閱讀（53）標簽：常見問題

[常見問答]室外常用的健身器材有哪些呢---上篇2020年06月01日 17:01: 室外健身器材腹肌板主要功能：增強腹部、腰部、胸部肌肉的力量。鍛煉方法：仰臥在鍛煉板上，小腿置于橫管上，雙手交叉貼于腦后，將身體向前彎，然后返回原位多次鍛煉。...; 閱讀（54）標簽：常見問題

[常見問答]室內健身器材的發(fā)展歷程？2020年05月28日 10:49: 室內健身器材常以訓練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類，常用的有劃船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。發(fā)展歷史中國健身器材行業(yè)的發(fā)展始...; 閱讀（50）標簽：常見問題

[常見問答]室外健身器材雙人大轉輪的使用功能和鍛煉方法2020年05月22日 14:45: 功能:提高肩、肘、腕等關節(jié)的靈活性,促進身體的靈活性和大腦及神經反應系統(tǒng)的適應能力。練習方法:雙手轉輪練習部位:肩、肘、腕部。動作規(guī)格:兩人面對站立,雙手分別握...; 閱讀（466）標簽：常見問題

[常見問答]室外健身器材扭腰步道的功能和使用方法2020年05月21日 16:41: 功能:鍛煉腰腹部肌肉,活動腰、髖、腿部關節(jié),增強平衡能力。練習方法:呼啦橋行走練習部位:腰、腿部。動作規(guī)格:鍛煉者以自然姿勢站立于中心橋桿一端,雙手扶住左右欄杅。...; 閱讀（111）標簽：常見問題

[常見問答]室外健身器材鞍馬訓練器的使用功能及鍛煉方法2020年05月20日 14:33: 功能:增強臂力和腰腹肌力量,發(fā)展身體各部分協(xié)調性,放松和娛樂身心。 1.正撐前后跳練習部位:腰部、腿部。動作規(guī)格:鍛煉者兩手抓環(huán)向前屈腿跳過,當落地后迅速跳回原地。...; 閱讀（141）標簽：常見問題

[常見問答]體質鍛煉的注意事項有哪些?2020年05月19日 13:50: 現在生活中大家都在鍛煉身體來增強體質，很多人盲目的進行體質鍛煉，達不到鍛煉效果，反而適得其反。小編給大家介紹一下體質鍛煉的注意事項有哪些呢？ (1)鍛煉前檢查場地、...; 閱讀（69）標簽：常見問題

[常見問答]體質鍛煉的基本原則是什么？2020年05月18日 14:18: 增強體質鍛煉是指鍛煉身體，是增強身體的耐力、抵抗力和抗擊打力。小編來給大家介紹一下，體質鍛煉的基本原則是什么？ (1)科學性原則。 (2)全面性原則。 (3)針對性原則。...; 閱讀（38）標簽：常見問題

[常見問答]室外健身器材引體架的功能和使用方法2020年05月15日 13:29: 功能﹕增強上肢、背部、腹部及肩部肌群力量和柔韌性，改善肩、肘、腕、指關節(jié)活動能力。練習方法﹕引體向上。練習部位﹕上肢及背部。動作規(guī)格﹕鍛煉著雙手抓握橫向握...; 閱讀（149）標簽：常見問題

[常見問答]體質鍛煉原理是什么？2020年05月15日 13:17: 人在勞動、運動時,肌肉始終處于興奮狀態(tài),能量消耗增加,此時的肌肉能量代謝就會處于分解狀態(tài)。人體所攝入的營養(yǎng)尤其是熱量,都會因為應對勞動運動的肌肉代謝而被用掉...; 閱讀（41）標簽：常見問題

[常見問答]室外健身器材雙杠的功能及鍛煉方法2020年05月14日 10:46: 功能:發(fā)展雙臂及胸部肩,背部肌肉力量,增強身體協(xié)調性。練習方法:支撐擺動。練習部位:上肢及肩部。動作規(guī)格:跳上支撐以肩為軸,腰部發(fā)力,雙腿前后擺動。練習次數:6-8...; 閱讀（96）標簽：常見問題

[常見問答]改造、升級、步道大變身從這八方面著手2020年05月13日 13:15: 在全民健身時代，健身項目的多元化，對于健身設施的設計也層出不窮，關于步道設計也有很多的新創(chuàng)意層出不窮。設計好的步道究竟要做到那幾點呢？步行道是城市整體的一...; 閱讀（41）標簽：常見問題

[常見問答]室外健身器材腿部按摩器的使用功能及鍛煉方式2020年05月12日 11:08: 功能:放松大小腿后部肌群,減輕病痛,緩解疲勞。練習方法:腿部按摩。練習部位:大小腿后部肌群。動作規(guī)格:雙手抓握器材扶手,一腿放在按摩器橫軸上,隨重心移動依次對小腿...; 閱讀（289）標簽：常見問題

[常見問答]室外健身器材單杠的使用功能及鍛煉方法2020年05月09日 11:03: 功能:發(fā)展雙臂及胸部、肩、背部的肌肉力量。 1.單杠懸垂練習部位:上肢、肩胸部及背部。動作規(guī)格:跳起正握(手背朝向自己)或反握(手心朝向自己)單杠,身體成懸垂狀態(tài)。 ...; 閱讀（255）標簽：常見問題

[常見問答]健康,才是最珍貴的財富2020年05月06日 15:05: 做不到早睡早起，就爭取作息規(guī)律。放下手機，不要在意外界那么多的紛紛擾擾?；貧w自然，回歸家庭，回歸你最在意的一切。可以讀一本好書，聽一首好歌，做一個甜美的夢。可以...; 閱讀（41）標簽：常見問題

[常見問答]室外健身器材沖浪板的正確使用方法及功能2020年04月30日 13:08: 功能:發(fā)展身體協(xié)調性,促進腰肌勞損、下肢關節(jié)功能性障礙、肌肉萎縮等病后的康復。練習方法:左右搖擺。練習部位：腰部及下肢。動作規(guī)格:面對器械站于踏板上,雙手抓握扶...; 閱讀（58）標簽：常見問題

[常見問答]室外健身器材上肢牽引器的功能和使法2020年04月29日 13:55: 功能:鍛煉手腕、手臂部肌肉,促進上肢靈活性。練習方法:交替牽拉。練習部位:上肢。動作規(guī)格:雙手握住手柄,左右手交替牽拉繩索,通過手臂的上下交叉運動。練習次數:兩...; 閱讀（74）標簽：常見問題

[常見問答]室外健身器材坐立式轉腰器的鍛煉方法和使用功能2020年04月28日 13:57: 功能:腰腹肌肉的柔韌性及協(xié)調性。練習方法:原地轉腰練習部位:腰腹部肌群。動作規(guī)格:手握上把手或側把手,反復做轉體運動,髖轉至90°為一次。練習次數:20次以上為優(yōu),...; 閱讀（75）標簽：常見問題

[常見問答]室內健身器材劃船器到底有哪些好處？2020年04月27日 10:23: 劃船器是一項很好的有氧運動，很多人都不知道如何提高和保持心率。在使用劃船機時，心肺也在運動，所以對心臟有好處。劃船能增強肺部提供氧氣的能力，可以透過短時間的間歇...; 閱讀（53）標簽：常見問題

[常見問答]健身房的器材分為哪幾類？使用人群有哪些？2020年04月26日 13:28: 初到健身房，大家對于選用什么健身器材有所困惑，其實健身房的健身器材按其使用功能不同大致可以劃分為：健美型、休閑型、功能型、成長型以及綜合型等等，不同的健身器材針...; 閱讀（139）標簽：常見問題

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